Dlaczego warto mieć krokomierz?

Każdy chciałby być młodym, pięknym i aktywnym. Niestety, nie zawsze jest na to czas. Niektórzy nie mają nawet zbyt wiele czasu na to, by poświęcić parę chwil na ćwiczenia, inni już nie mają tyle zdrowia, by biegać czy skakać, a dla innych może być to po prostu nudne i nakładać duży wysiłek. Nie można zapomnieć, że na samym końcu to od nas zależy jak się będziemy czuć i jaka będzie nasza waga. Jest pewne urządzenie, które umożliwia zadbanie o nasze ciało, a jest to krokomierz. Postanowiliśmy przekonać się o jego zaletach i zachęcamy do przeczytania naszego tekstu.

Przede wszystkim troska o zdrowie

Nie ma znaczenia czy jesteśmy osobą starszą, czy też młodszą. Należy pamiętać o jednym - zdrowie jest tylko jedno. Najgorsze co można zrobić to usiąść i rozpaczać nad swoim stanem zdrowia. Nie można się poddać i zakładać, że od teraz będzie tylko gorzej. Jasne, z wiekiem bieganie czy też inne czynności stają się trudniejsze do wykonania. Nie zmienia to jednak faktu, że warto wyjść na spacer z ukochaną osobą, a jeżeli takiej nie ma, to warto namówić bliskich czy sąsiadów do wspólnej aktywności. W ten sposób nawet kilkadziesiąt minut spaceru dziennie może sprawić, że spalimy mnóstwo kalorii i będziemy się czuć o wiele lepiej.

Krokomierz sprawi, że będzie można w łatwy sposób policzyć kroki i przede wszystkim mieć realny wpływ na swoje zdrowie. Największą zaletą krokomierza jest to, że można monitorować swoją aktywność. Warto ustalić sobie próg paru tysięcy kroków dziennie i realizować go właśnie z krokomierzem. Jest to o wiele lepsze rozwiązanie, aniżeli spacerowanie "na oko" i być przeświadczonym, że wykonaliśmy swój "trening", o ile tak możemy go nazwać.

Zakup krokomierza to niewielki wydatek

Zdajemy sobie sprawę z tego, że szczególnie osoby starsze liczą każdy grosz, ponieważ nie zawsze dysponują dużą gotówką. Jest to zrozumiałe, natomiast zakup krokomierza nie jest czymś drogim. Bardzo dobrej jakości sprzęt możemy kupić za mniej niż 100 zł, co jest jak najbardziej dobrą kwotą. Najtańsze produkty można nabyć już nawet za mniej niż 40,50 zł, co pozwoli na dodatkowe zaoszczędzenie starszej osobie.

Oczywiście, to nie jest też, że służy on tylko i wyłącznie osobom starszym. Szczególnie polecamy go również młodszym osobom, które niekoniecznie chcą korzystać z aplikacji mobilnych albo kupować drogie zegarki jak smartwatche. Krokomierz jest niewielkim kosztem, dzięki czemu tak naprawdę stać na niego każdego. Można go nabyć w formie opaski na rękę, która będzie bardzo podobna do zegarka, ale i również urządzenia chowanego do kieszeni. Najlepiej wyciągnąć go dopiero po zakończeniu dnia, by podsumować naszą aktywność.

Krokomierz nie zrobi za nas wszystkiego!

Istnieje pewna pułapka dotycząca posiadania krokomierza. Być może niektórym wydaje się, że sam zakup i robienie kilku tysięcy kroków dziennie wystarczy. Nic bardziej mylnego! Okazuje się, że potrzebne jest jeszcze samozaparcie na innych płaszczyznach. Przede wszystkim chodzi nam o odpowiednią dietę. Jeżeli to jest naszym głównym celem, musimy pamiętać, że dobre odżywianie się jest bardzo istotne. Nie można myśleć na zasadzie, że nieważne ile zjem, bo i tak przejdę określoną ilość kroków. To absolutnie tak nie działa. Podstawą zbicia kilogramów jest aktywność fizyczna, natomiast jest ona niczym bez dobrego planu żywieniowego.

Artykuł partnera